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90后小伙迷上养生:每天都吃“网红小药丸”!有人却说:是不是智商税?,

来源:长寿食疗资讯网

根据钱江晚报消息

我不懂几何。年轻人关注养生。

90后阿放(化名)是一个可乐重度粉丝,每顿饭的标准配置都是可乐。“我知道它不健康,但我离不开它。”他经常因为工作而感到疲倦。

去年,在朋友的推荐下,他了解到一家私人的在线营养搭配咨询机构:“这是一个微信小程序,只需要几分钟就能完成一份问卷。根据结果,该平台为我准备了一些保健品,包括海藻油和维生素e等五种小药丸。”

每天五粒小丸,三个月的价格都不贵,第一次订购不到700元。

“每天帮我配,价格也不高。平均每天花费超过7元。”下了订单后,当我收到货物时,我非常惊讶。“我的外表很高贵,我把它们分别装在不同的袋子里,上面写着我的名字,所以我有一个很好的体验。”

在最初的几天里,阿放感觉很新鲜,每天都东西。后来,我想过吃一袋,但如果我不记得,那就更糟了。三个月的量已经半年没有消耗了。虽然他没有看到这些营养补充剂的效果,但他在心理上很满足。

他说,年轻人愿意为标有“私人定制”的标签付费。“这很方便,我不像以前那样盲目地吃保健品了。我会把它推荐给我的朋友们。”

阿放的朋友相对谨慎。她给《每日新闻》的记者留言,想确认这个小药丸是否可靠:“我也做了问卷调查。我认为这有点主观。许多选择都是模棱两可的。这是智商税吗”

记者体验:

几分钟内完成问卷

一个私有的自定义方案可用

收到材料报告后。记者在工作时间进行了采访。

阿乐建议匹配组织以微信为主战场。通过公众号进行品牌推广,基于大数据在朋友圈进行精准广告投放,再利用微信强大的社交性将品牌推广给更广泛的受众。同时,还开辟了抖音、小红书、天猫等渠道,快速占领年轻人市场。

在此之前,创始人在接受其他媒体采访时曾提到:“我们一直想做的是解决大众健康的问题。例如,有些人不能坚持每天吃蔬和锻炼。在他们的生活中,他们不得不抽烟、酒和吃快餐。然后我们可以建议他们额外服用一些维生素,目的是让人们更健康。”

记者花了几分钟时间完成了这份问卷。问卷中的问题包含基本信息,包括饮食习惯和生活方式。很多问题都非常详细,还有一些非常主观。平台为记者定制的方案,需要5种药物,3个月用量,费用超过600元。

医生说:

问卷所涉及的问题是合理的,但结论是不科学的

通过咨询获得的维生素补充剂是否可靠值得买吗

记者咨询了营养师浙大二院营养科陆彦妤。

她看了整份问卷,说:“问卷中的问题都很合理。从评价的角度看,没有问题。”然而,她说,“这些问题的证据是不充分的。换句话说,这些调查不能确定你的身体需要什么。这太片面了。”例如,如果诊断疲劳,就意味着身体缺乏一些营养,这是不科学的。

在她看来,只要我们遵循《中国居民膳食指南(2022)》,就可以实现营养均衡。

2022年4月26日,中国营养学会发布了《中国居民膳食指南(2022)》,细化了均衡饮食的八项原则:1。食物的多样性和合理搭配;2、饮食运动平衡,体重健康;3、多吃水果蔬菜、牛奶、全谷物和大豆;4、适量食用鱼类、家禽、蛋类和瘦肉;5、少盐、少油,控制糖、限酒;6、饮食要有规律,多喝水;7、会烹饪和挑选,会看标签;8、用男用筷子分餐,减少浪费。

包括营养补充剂在内的许多保健品的功效都是有争议的。它们是否能预防和缓解疾病的发生没有直接和具体的结论。宣传的效果需要被质疑。”陆彦妤。

事实上,正常饮食中的营养是足够的。

例如,我们的食用油中含有维生素E;维生素A可以从肉类、鸡蛋、牛奶和深色蔬菜中摄取。

只吃合理

一些特殊人群需要补充营养

陆彦妤结论是,正常合理的饮食可以满足充足的营养需求,保持良好的健康,不建议额外补充:“所有的补充剂都有安全的剂量,过度补充不一定会增加健康效益,甚至可能带来负面影响,甚至增加患病风险。”

陆彦妤解释说,例如,过量的钙摄入会干扰锌和铁的吸收;维生素A和D是脂溶性维生素,不易代谢,可能在体内积累,甚至有中毒的风险。“中国的剂量标准与国外不同,所以外国的保健品可能不适合中国人。”

即使是最无害的能调节肠道的益生菌,每个人对它的反应也不一样,不能盲目跟风。

但有些特殊的人确实需要补充营养,可以适当吃一些,如孕妇、哺乳期的母亲、儿童、老人等。由于某些营养物质在特殊生理时期需求量较大,应经常咨询(医院、卫生院)营养学家、营养专家或医学生,进行合理的营养调理,以保证特殊生理时期的营养需求。营养调节手段包括饮食、营养补充、合理运动等措施。

陆彦妤说,在临床调查中,发现中国人严重缺乏维生素D。维生素D与人的骨骼、肌肉和神经有关。“食物摄入比例不高,晒太阳的频率不高,缺乏阳光会导致维生素d的缺乏。”她建议我们去晒太阳,多吃牛奶、海鲜、蛋黄等。

综上所述,陆彦妤建议不要随意服用保健品补充营养。合理的饮食可以充分满足营养的要求。如果确实需要补充,则需要借助专业医生的知识进行科学有效的补充。

记者:杨千

记者:赖新平