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十月份吃什么?十月养生食谱推荐,十月饮食注意事项,

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在十月,我们可以看到许多树开始枯萎和变黄。这因为十月已经是深季节了,一切都枯萎了。10月还是秋天,所以还是注意清淡饮食。但是,由于是冬季的过渡,我们需要适当添加营养成分。现在让我们来看看十月的一些饮食注意事项和食谱推荐养生

这一列是以中医为基础的。作者:云南中医49.9元。已17人购买

适合十月食用的食物主要有以下几种:

肉类:鸭、牛肉、鱼虾、猪肉

:萝卜、番茄、莲藕、胡萝卜、冬瓜、山药、豆类、海带、紫菜、洋葱、芥菜、橄榄、银杏

水果:栗子、柚子、葡萄、杨桃、荸荠、柿子、梨、苹果、柑橘、大枣、石榴、无花果、香蕉、哈密瓜、葡萄干

其他:芝麻、核桃、银耳、牛奶、花生

山药萝卜排骨汤

虾和豆腐

茄汁炒虾

糖醋肉丸

玉米排骨汤

西湖牛肉汤

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