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养生壶健康食谱大放送,养生健康食谱推荐

来源:长寿食疗资讯网

最近,我身边的每个人都有一个养生壶,我也买了一个。我每天看着白水在玻璃锅里翻滚,觉得这是在浪费电……所以我决定收集养生锅的烹饪书,并分享给我的朋友们。

红豆约伯泪水:祛湿健脾之佳品

功效:主要作用是祛湿,能去除体内水分。非常适合夏天湿气重的人使用。它也可以作为食物,可以减肥。

实践:

1. 洗掉约伯的眼泪和红豆,提前在头发中浸泡(超过四个小时)。

2. 将浸泡好的约伯眼泪和红豆放入养生锅中,以药膳方式煮开。

3.汤煮好后,加入一些红枣和桂圆肉,或加入一些冰糖。

4. 慢慢煮,直到红豆稍微开花和软,然后就可以享用了。

你知道吗,薏米水红豆有祛湿、美白、健脾的作用。也可制成芡实薏米泪茶。常见薏米茶含有薏米、红豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶和槐花。

白木耳雪梨汤:降火润肺

功效:味甘,有止咳、润肺、养胃、生津的功效。支气管炎、支气管炎扩张性、肺结核患者在夏季易因病咳嗽,可服用银耳、雪梨汤治疗。

实践:

1. 把银耳挖成小块,洗净备用。洗净雪梨,切成小块。

2. 首先将银耳放入锅中,以汤模式煮。

3.然后加入冰糖和切好的梨,在花茶模式下煮10分钟。

你知道吗,银耳有“强精、补肾、润肺、产液、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、强身、补脑、提神醒脑”的功效。雪梨功效:润肺、化痰止咳、清热生津、润肺平喘。适用于咳嗽、慢性支气管炎、便秘。美,生津止渴。因此,冰糖、白木耳和雪梨不仅美味而且营养丰富!

果茶:既美味又美观

功效:在忙碌而绿意盎然的工作之后,在下午,在饭后和闲暇时间之后,可以煮一壶新鲜的果茶,坐下来感受生活的美好。各种水果口味的融合,无论是视觉上还是品味上,都深受年轻人的欢迎。与货架上的饮料相比,这款水果茶无疑更加天然健康!

原料:苹果、梨、橙、柠檬、菠萝、冰糖。

实践:

1. 把菠萝苹果、梨和橙子切成块,把柠檬切成三块。

2. 将果片放入花茶模式的养生锅中。

3.煮开后,加入一些菊花或红茶,用花茶模式再煮10分钟。

4. 加入少许蜂蜜或冰糖调味。

Tips:果茶比较随意。你可以搭配你最喜欢的水果。味道和颜色发生变化。一般苹果,梨是必要的。你可以选择其他种类的水果和茶!

龙眼枣汤:女性的美味汤

功效:大枣维生素含量高,能滋补气血。它是配桂圆和红糖的绝佳补品。能暖宫、止痛。

实践:

1. 清洁的材料。

2. 将红枣、桂圆和枸杞洗净,放入锅中,加水烧开。

3.如果你想驱走寒冷,可以加一点红糖和姜粉。

Tips:红枣红糖水可以祛寒、补气补血,但月经期间不要,以免血量过多。平时最好适量饮酒,喝多了容易生气。

自制酸梅汤:刺激唾液,解渴

功效:酸梅汤不仅能消暑解暑,还含有丰富的有机酸,能消除疲劳,恢复体力,改善食欲。

实践:

1. 制作材料:乌梅、干山楂、甘草、洛神花、橙皮、冰糖。

2. 在壶中加入适量的材料养生,然后再次将茶叶开花。

3.煮好后,用棉布滤掉渣滓。冷却后,放在密闭容器中冷一段时间后再饮用。这是一种超级解暑的方法~

建议~

西米酱:美味又营养的下午甜点

功效:红豆司米露不仅是甜品,也是一款很好的养生产品。它不仅能满足舌头的欲望,还能起到养生保健的作用。

实践:

1. 提前一晚把红豆泡在水里,直到它变软。西米洗净后放入水中浸泡约半小时。

2. 将红豆和泡豆用的水倒入锅中养生,继续煮至红豆变软。加一点冰糖,煮至粘稠。删除和冷藏。

3.将浸泡好的西米倒入养生锅中,加水煮沸。在烹饪过程中,你需要用勺子不断搅拌,直到西米变得透明,浮在水面上。将西米放入碗中,加入冷水冷却后,再用漏勺捞出,这样西米就会更加晶莹剔透,美味可口。

4. 将蜂蜜豆水和纯牛奶倒入西米中。如果喜欢甜,也可以加一点炼乳,搅拌一下,放入冰箱,冷藏一会儿。拿出来后就可以了。

你知道吗,西米很有营养。为了更好的味道,你需要添加更多的糖,味道美味。但为了我们的健康,一定要适量使用!

在读了这么多美味又营养的谱后,小厨房们是不是很兴奋呢每天做营养下午茶,办公室变暖~

最后还推荐小编买的养生锅。它很好用。碰巧他们也在做活动。有折扣。

功能很齐全,烹饪也很美味。你想快点割到手!!

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