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日常生活中如何通过食疗养生?,日常生活中如何养生

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圣医张仲景非常视食物的调理。张仲景用了很多食物,如姜、枣、小麦、大麦、粳米、薏米等。这些食物可以不同程度地滋养五脏,尤其是脾和胃。但饮食一定适度,注意卫生,注意适当和禁忌。张仲景指出:“各种味的食物都应该得到滋养。是有害的,但它可能有害。”“食物的味道与疾病相称,对身体有害。如果适宜,则对身体有益,对疾病有害。”在《金匮要略》中,他收集了有关动物、鱼和昆虫、水果、蔬和谷物以及饮食禁忌的经验。例如,过度饮酒导致“酒黄疸”和“厨邪”,从而导致住宿。不允许吃任“污秽的食物不鼓励肉和臭鱼”,“六只动物自己死去”,“水果掉在地上,穿过庇护所”,或“磨砂茶”。

此外,张仲景服药后的饮食禁忌也受到后世医家的尊重。例如,他桂枝汤的禁忌有“生寒、黏滑、肉面、五香、酒芝、臭等”。这些食物对病人身体的危害,主要是损害中能量脾胃之气。后来,脾胃科学家李东垣借鉴张仲景的经验,善于调节和补脾胃之气。《脾胃论》中也有“脾胃通则”、“食与养”等专文,更注重饮食方法养生。

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