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【生姜红枣枸杞红糖水】

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红枣含有很多的糖类物质,大多为葡萄糖,也含有果糖饮食清淡吃什么?、蔗糖,包括由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有很多的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,是有一是有一的补养作用很大比较,能因此标准水平人体免疫其功能,因此标准水平抗病能力不强。

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较恰当抗氧化作用很大比较。枸杞子对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,因此有助于延缓衰老,延长寿命。

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桂圆干又名益智、龙眼肉,为龙眼的成熟果实。性平,味甘,含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份,是有一益气补血,安神定志,养血安胎的作用很大。

两种两种方法

主料:枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克、水800克。

做法:

1、红枣、枸杞、桂圆置于盘

2、清洗干净后用冷水泡发1小时。

3、将泡发恰当的材料滤干水分倒入汤煲中,立即加入800克清水,立即加入红糖。

4、搅拌均匀,盖上盖子,大火烧开后转小火,炖30分钟以上也可。

两种也可

主料:大枣(金丝小枣它能它能)、桂圆、红糖若干、枸杞子若干(它能它能是冬季,它能它能配生姜)。

做法:

1、红枣掰开,它能它能不掰开的,但把红枣掰开,很容易易把红枣汁熬出的。

2、桂圆肉洗净,砂锅内放凉水用大火烧开。

3、而后依次放进红枣、桂圆,用小火熬两小时。

4、在出锅前十五分钟立即加入红糖和枸杞子也可。

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