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养生壶食谱大全--营养粥品篇,营养粥的100种做法

来源:长寿食疗资讯网

北鼎养生壶函数简介

下面粥模式的经典配方

南瓜粥

推荐程序:粥模式

烹饪时间:1小时

材料:小米100g,南瓜50g,白糖适量

实践:

1. 小米洗净后,用1000ml清水浸泡30分钟;

2. 南瓜洗净去皮,切丝;

3.将小米、水和南瓜倒入养生锅中,启动养生汤模式;

4. 等待养生汤自动关闭。喜欢甜味的也可以加一些白糖来调味。

干贝粥

推荐程序:粥模式

烹饪时间:1小时

材料:干贝8只、虾米20只、米饭1/4杯、小胡萝卜根半根、葱花、香少许、植物油、盐适量、水1000ml+、海虾3只(可备用)

实践:

1. 扇贝洗净后放入温水中浸泡15分钟,撕开,与泡扇贝水一起放入炖杯中;

2. 洗米泡水15分钟,与泡米水一起放入炖杯中;

3.同时加入虾仁和胡萝卜;4. 向养生锅中加入1000ml水;5. 向炖杯中加水至水平面;

6. 把支架放在养生壶上,箭头分别指向壶嘴和把手。将炖杯放在支架上,盖上炖杯的玻璃罩,盖上支架;

7. 启动养生汤模式;

8. 养生锅自动断电后,加入盐、植物油、虾仁,撒葱花和香菜。

海鲜粥

推荐程序:粥模式

烹饪时间:1小时

材料:米饭45克、大虾两只、鱿鱼须两只、姜丝、葱花少许、食用油少许、盐、白胡椒粉、纯净水少许(用北鼎炖杯盛8分满)

实践:

1. 在米饭中加入一滴食用油,浸泡大约一个小时。米变白后沥干水分。加一点油,搅拌均匀。

2. 从鲜虾中取出虾脑洗净(虾脑容易使粥浑浊,或者不使用虾头即可取出)。鱿鱼切段,加酒、少许盐,和姜片一起腌制。

3.将混合好的米饭和纯净水加入炖杯中。

4. 用支架把炖杯放进锅里。

5. 启动养生锅养生汤模式。

6. 姜切丝,洋葱切丁备用。

7. 在养生锅中煮约50分钟。加入腌制和沥干的海鲜。

8. 加入姜丝继续煮十分钟,直到电源自动切断。之后,调整葱,细盐和白胡椒粉就可以享用了。

黑米红枣粥

推荐程序:粥模式

烹饪时间:1小时

材料:黑米20g、糯米20g、红枣4-5颗、花生10-15颗、纯净水适量(北鼎炖杯可盛至八满)

实践:

1. 枣和花生洗净备用。

2. 将黑米和香米浸泡一小时。

3.把所的食材放进炖杯里,加水,直到盛满8分钟。

4. 启动养生汤模式。

5. 自动关机。

肉末皮蛋粥

推荐程序:粥模式

烹饪时间:1小时

材料:米饭30克、瘦肉30克、皮蛋一个、姜、葱花、芹菜末少许、食用油1/2茶匙(3ml)、盐1茶匙、水适量

实践:

1. 姜去皮切丁,葱切丁,皮蛋切丁,芹菜切丁。

2. 将绞好的瘦肉放入碗中,加入1/4茶匙盐,取一茶匙腌20分钟以去除鱼腥味。

3.锅中加入清水,将腌制好的猪肉丁放入锅中焯水。

4. 在炖菜中加水和泡好的米饭,在浑水后加入肉丁。

5. 把炖杯放进养生锅里。

6. 启动养生汤模式。

8. 煮大约50分钟。加入皮蛋丁,加入姜丝,煮10分钟左右。加入盐和芹菜丁调味。后撒上切碎的香葱。

粗粮炖饭

推荐程序:粥模式

烹饪时间:60分钟

材料:大麦30g、燕麦米30g、紫米30g、黄小米30g

实践:

1. 把所有的米洗干净,放进炖杯里

2. 将米饭和水按1:1的比例倒入炖杯中。

3.锅中加水至1000ml,安装炖杯。

4. 启动“粥品”程序,待自动关机后食用。

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